Votre accouchement a-t-il été traumatique bien que votre bébé soit en bonne santé ?
L’accouchement est l’un des moments les plus importants dans la vie d’une femme. Cependant, bien que le résultat soit un bébé en bonne santé, de nombreuses mères ressentent que leur accouchement a été traumatique. Cela vous est-il arrivé ? Vous n’êtes pas seule. Plus de 45 % des mères primipares décrivent leur expérience comme traumatisante, et leurs ressentis sont parfaitement valables.
Un bébé en bonne santé n’efface pas un accouchement traumatique
Il est courant d’entendre des commentaires comme « L’important, c’est que le bébé soit en bonne santé« . Mais cette affirmation peut minimiser ce que la mère a vécu durant l’accouchement. Bien que le bien-être du bébé soit, bien sûr, une priorité, le bien-être émotionnel et physique de la mère l’est tout autant. Un accouchement traumatique ne signifie pas toujours qu’il y a eu une urgence grave ; cela peut être un simple moment où votre expérience, votre autonomie ou vos décisions n’ont pas été respectées.
Un exemple fréquent est l’épisiotomie pratiquée sans consentement éclairé ou sans réelle nécessité médicale. Ces moments peuvent avoir un impact durable sur la façon dont les mères perçoivent leur expérience d’accouchement et sur la manière dont elles affrontent leur vie après la naissance.
L’importance de respecter la mère pendant l’accouchement
L’accouchement n’est pas seulement l’arrivée du bébé. C’est une expérience transformatrice pour la mère, un moment où son corps et son esprit travaillent en harmonie avec son enfant pour le faire naître. Que se passe-t-il si cette expérience n’est pas respectée ? Cela peut laisser des cicatrices émotionnelles qui affectent non seulement la période post-partum, mais aussi de futures expériences d’accouchement et la manière dont la mère se perçoit elle-même et interagit avec son entourage.
Un accouchement respecté est celui où la mère est écoutée, où elle garde le contrôle de son corps et de ses décisions, et où son autonomie est respectée. Cela inclut le consentement éclairé, la compréhension de toutes les options disponibles et le soutien à chaque instant.
Conseils pour éviter un accouchement traumatique
Heureusement, il existe des moyens de se préparer pour minimiser la possibilité d’un accouchement traumatique. Voici quelques conseils clés :
- Engagez une doula et/ou une sage-femme : Avoir une doula, une sage-femme, ou un professionnel de la santé qui soutient vos décisions peut faire une grande différence. Ils vous aideront à défendre votre autonomie durant l’accouchement. Si vous habitez à Barcelone, je connais des doulas et des sages-femmes que je peux vous recommander ! Voici des liens vers deux excellentes sages-femmes que je connais : Krishinda et Mahault.
- Suivez un cours de préparation à l’accouchement : Évitez les cours standardisés de l’hôpital qui ne couvrent pas toujours toutes les options. Recherchez un cours complet qui vous offre une vision élargie de ce que peut être votre accouchement. Je recommande également le livre Bébés bien ajustés de Jennifer Floreani.
- Rédigez votre plan de naissance : Entre les semaines 25 et 28 de la grossesse, rédigez vos préférences d’accouchement et discutez-en avec votre médecin. Si vous sentez que votre médecin ne respecte pas vos choix, cherchez-en un nouveau. Faites des copies de votre plan de naissance et assurez-vous que votre partenaire le connaisse bien pour pouvoir défendre vos choix pour vous et votre bébé si nécessaire.
- Préparez votre corps et votre esprit : Ne vous présentez pas à l’accouchement sans préparation. Personne ne se souciera autant de votre expérience que vous-même, alors informez-vous et préparez autant votre esprit que votre corps. Un chiropracteur spécialisé dans la grossesse peut vous aider à prendre soin de votre colonne vertébrale, de votre bassin et de votre système nerveux pour que vous soyez dans les meilleures conditions possibles. Si vous vivez à Barcelone, contactez-moi pour plus d’informations !
L’impact d’un accouchement traumatique sur le post-partum
Un accouchement traumatique n’affecte pas seulement la mère au moment de la naissance, mais peut avoir des répercussions dans sa vie quotidienne, dans sa relation avec son partenaire, et lors de sa prochaine expérience d’accouchement. Les mères ayant vécu une expérience traumatique ont besoin de soutien émotionnel, de compréhension et parfois même d’une aide professionnelle pour surmonter l’impact de ces moments.
Rappelez-vous, votre expérience d’accouchement compte. Il ne s’agit pas seulement d’avoir un bébé en bonne santé ; il s’agit aussi d’honorer le chemin que vous avez parcouru pour amener votre enfant au monde.